My7steps App

Das CE-zertifizierte Medizinprodukt My7steps App ist eine webbasierte Intervention zur Reduzierung psychischer Beschwerden. Unsere Kurzzeit-Therapie geht individuell auf dich mit deinen Erfahrungen und Werten ein. Die My7steps App unterstützt und ermutigt dich Schritt für Schritt, den für dich passenden Weg aus der Depression zu finden: durch ein besseres Verständnis deiner Situation und die für dich richtigen Initiativen, damit es dir besser geht.
  • Individualisierte Kurzzeit-Therapie

  • Wissenschaftlich bestätigte Wirksamkeit

  • Kostenfrei per Rezept

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Sechs wissenswerte Fakten über Depressionen

Wie beeinflusst eine Depression mein Leben, wie fühlt sich das an? Erfahre dies und weitere interessante Fakten rund um Depressionen:

Individuell

Depressionen können sich bei jeder Person anders zeigen und anders anfühlen. Auch der Auslöser, wie veränderte Lebenssituationen oder Übergänge, ist individuell.

Bewältigungsversuch

Eine Depression kann zunächst ein unbewusster Versuch sein, mit einer schwierigen Situation oder Stress im Leben umzugehen.

Selbstwirksamkeit

Depressionen lösen das Gefühl aus, das, was im Leben passiert, nicht ausreichend beeinflussen zu können und daher im Hier und Jetzt nicht handlungsfähig zu sein.

Werte und Verhalten

Depressionen beeinträchtigen, was mir wichtig ist im Leben und ob ich mich danach verhalte.

Psychosoziale Auswirkungen

Depressionen beeinflussen unsere sozialen Beziehungen und mein Verhalten gegenüber Anderen.

Lebensfreude

In einer Depression erkenne ich mich selbst nicht mehr. Die Depression nimmt mir die Lebensfreude und Lebendigkeit und hält mich davon ab, die Dinge zu tun, die mir Freude bereiten.

Du möchtest mehr über Depressionen erfahren? Dann lies unseren Artikel dazu!

Du hast das Gefühl, dass du an einer Depression erkrankt bist? Dann konsultiere einen Arzt oder eine Ärztin von Doktor.de. Bei Bedarf können sie dir die DiGA My7steps App verschreiben.

Lade dir jetzt die Doktor.de-App herunter!

So kann die My7steps App dir helfen

In My7steps App sind psychotherapeutische Prinzipien digitalisiert umgesetzt. Sie sind so umgesetzt, dass du allein und in deinem Tempo Gedankenwege und Gefühle bearbeitest, um deine Situation positiv und wirksam zu verändern. So individuell wie digital möglich wirst du Schritt für Schritt durch My7steps App geleitet:
Jeder der 7 Schritte wird in Form von Filmen und Tonaufnahmen erklärt. Du wirst gebeten Situationen einzuordnen oder aufzuschreiben und es werden dir zu bearbeitende Aufgaben und Übungen gestellt. My7steps App reagiert dabei interaktiv auf deine individuellen Antworten und variiert weitere Inhalte entsprechend. Deinen Behandlungsverlauf kannst du jederzeit anhand deiner Zuversichtskurve ablesen.

Du bist richtig bei uns bei
✓ leichter bis moderater depressiver Stimmung
✓ begleitet von bedrückenden Gedanken und Gefühlen
✓ Verlust von Antrieb, Freude und Interesse

Auf deinem ganz persönlichen Weg mit My7steps App wirst du im Hintergrund von einer professionellen Counselor:in begleitet.


Wie erhalte ich eine Indikationsbestätigung für My7steps App?  

1. Die mit Doktor.De kooperierenden Ärzt:innen können nach einer ausführlichen Anamnese und Prüfung verschiedener Voraussetzungen eine Indikationsbestätigung für die DiGA My7steps App ausstellen. Lade dir hierfür im App Store oder Play Store die Doktor.De-App herunter und konsultiere unsere Kooperationsärzt:innen.  

2. Nach der Behandlung durch einen unserer Kooperationsärzt:innen erhältst du die Indikationsbestätigung oder Formular für die DiGA direkt in die Doktor.De-App.

3. Schicke die Indikationsbestätigung oder das Formular an deine Krankenversicherung. Diese sendet dir im Anschluss einen individuellen Freischaltcode für My7steps App zu.   

4. Mit dem Zugangscode kannst du dich auf der Online-Plattform oder in der App anmelden und deinen My7steps App Therapiekurs zur Behandlung von Depressionen starten.   

5. Falls du nach drei Monaten eine Folgebestätigung für die weitere Nutzung von der My7steps App benötigst, kannst du mit deinem behandelnden Arzt oder Ärztin bei Doktor.De über eine Folgebestätigung sprechen.

Medizinische Hilfe täglich von 07 Uhr bis 22 Uhr

Wir bieten unseren Patient:innen deutlich flexiblere und längere Öffnungszeiten im Vergleich zu herkömmlichen Praxen an.

Geprüfte medizinische Kompetenz

Erfahrene Fachärzt:innen mit deutscher Approbation können dir bei Bedarf eine Indikationsbestätigung für My7steps App ausstellen.

Was sind DiGA?

DiGA (Digitale Gesundheitsanwendungen) sind Browser- oder App-basierte Anwendungen, die von Ärzt:innen und Psychotherapeut:innen bei bestimmten Erkrankungen verordnet werden können. Dabei handelt es sich um Gesundheitsanwendungen, die einen medizinischen Nutzen haben oder eine Verbesserung im Ablauf einer Behandlung ermöglichen.
Beispielsweise warten in Deutschland sehr viele Patient:innen mit psychischen Erkrankungen auf einen Therapieplatz. DiGA bieten die Möglichkeit, sofortige (psychologische) Hilfe zu erhalten, die auf etablierten Methoden gängiger Therapieverfahren basiert (wie z.B. die kognitive Verhaltenstherapie bei Schlafstörungen).
Alle in Deutschland zugelassenen DiGA sind Medizinprodukte niedriger Risikoklasse (I oder IIa) und durch das Bundesinstitut für Arzneimittel und Medizinprodukte (kurz: BfArM) geprüft und zertifiziert.

Wie erhalte ich eine Indikationsbestätigung für eine DiGA?

Grundsätzlich können DiGA von Psychotherapeut:innen und Ärzt:innen per Indikationsbestätigung verschrieben werden. Zunächst prüfen Ärzt:innen oder Psychotherapeut:innen, welche Diagnose vorliegt und besprechen gemeinsam mit dir die verschiedenen Therapieoptionen. Fällt die Wahl auf eine DiGA, wird diese über eine Indikationsbestätigung verschrieben. Die Indikationsbestätigung kannst du dann bei deiner Krankenkasse einreichen und erhältst im Anschluss einen Freischaltcode. Mit diesem Code kannst du dich dann auf der Website des DiGA-Anbieters anmelden und den Therapiekurs beginnen. Die Kosten für DiGA werden von allen gesetzlichen Krankenkassen übernommen. Auch unsere Doktor.De Ärzt:innen stehen dir für ärztliche Untersuchungen und Beratungen zur Verfügung. Lade dir unsere Doktor.De App herunter und erhalte innerhalb kurzer Zeit eine professionelle Beratung.
Übrigens: Wenn du schon einen Diagnosenachweis aus früheren Behandlungen vorliegen hast, kannst du den Zugang zu einer passenden DiGA auch direkt bei deiner Krankenkasse anfragen.

Welche DiGA können verordnet werden?

Verordnet werden können lediglich zertifizierte digitale Gesundheitsanwendungen, die durch das Bundesinstitut für Arzneimittel und Medizinprodukte (kurz: BfArM) geprüft und zertifiziert sind. Neben körperlichen Erkrankungen wie Diabetes mellitus oder Multiple Sklerose sind die bislang meisten DiGA darauf ausgerichtet, die Erkennung und Behandlung psychischer Beschwerden wie zum Beispiel Depressionen oder Burnout zu unterstützen. Das Bundesinstitut für Arzneimittel und Medizinprodukte zertifiziert kontinuierlich neue Digitale Gesundheitsanwendungen.

Wie lang ist die Behandlungsdauer mit einer DiGA?

Die Behandlungsdauer beträgt bei den meisten DiGA 90 Tage. Bei einigen DiGA gibt es die Möglichkeit einer Folgeverordnung. Die Kosten für Folgeverordnungen werden ebenfalls von der gesetzlichen Krankenversicherung übernommen.

Werden die Kosten für eine DiGA von meiner Krankenkasse / Krankenversicherung übernommen?

Die Kosten für von Ärzt:innen und Psychotherapeut:innen verordneten DiGA werden von allen gesetzlichen Krankenkassen übernommen. Zuzahlungen für dich als Patient:in fallen nicht an.
Viele private Krankenversicherungen (PKV) übernehmen die Kosten für eine DiGA, wenn diese von Behandelnden verordnet worden ist. Privatversicherte sollten sich jedoch im Vorfeld bei Ihrer Versicherung erkundigen, ob die Kosten übernommen werden. Denn die Erstattung der Kosten ist in der privaten Krankenversicherung nicht gesetzlich geregelt und daher individuell zu prüfen.

Warum ist eine Verordnung von DiGA per Indikationsbestätigung möglich?

Grundlage für die Verordnung von DiGA ist das Digitale-Verordnungs-Gesetz (DVG) aus dem Jahr 2019. Das Gesetz ermöglicht die Verordnung von zertifizierten DiGA, welche ein umfangreiches Prüfverfahren des BfArM durchlaufen haben. DiGA bieten die Möglichkeit, etablierte Behandlungskonzepte sinnvoll zu ergänzen und Behandlungsverläufe positiv zu beeinflussen.