So stärkst du dein Immunsystem nach einem langen Winter

Nach den kalten Wintermonaten mit wenig Sonnenlicht und Bewegung sowie kurzen Tagen ist bei vielen Menschen das Immunsystem und die Abwehrkräfte geschwächt und anfällig für Bakterien, Viren und Infekte. Mit wenigen effektiven Verhaltensänderungen kannst du deine Abwehrkräfte stärken: Sonnenschein, frische Luft, gesunde Ernährung und erholsamer Schlaf bilden die Basis für ein gesundes Immunsystem und starke Abwehrkräfte.