Warum ist Apfelessig so gesund?
Es ist bekannt, dass Apfelessig eine Vielzahl von Nährstoffen enthält, die unserem Körper guttun. Dazu zählen unter anderem Enzyme, Kalium, Magnesium und Essigsäure.
Enzyme sind Eiweißstoffe, die für zahlreiche Stoffwechselvorgänge im Körper benötigt werden. Apfelessig enthält verschiedene Enzyme, die unsere Verdauung unterstützen und für eine effiziente Verarbeitung von Nährstoffen sorgen können. Kalium ist ein wichtiger Mineralstoff, der für den Aufbau von Knochen und Muskeln sowie für eine gesunde Funktion des Herzens und des Nervensystems benötigt wird. Magnesium ist ein weiterer wichtiger Mineralstoff, der für viele Körperfunktionen unverzichtbar ist, wie beispielsweise für die Muskel- und Nervenfunktion.Die Essigsäure im Apfelessig ist eine organische Säure, die für viele gesundheitsfördernde Wirkungen verantwortlich ist. Sie kann dabei helfen, den Blutzuckerspiegel zu senken und den Stoffwechsel anzukurbeln. Auch soll Apfelessig den Cholesterinspiegel senken und das Immunsystem stärken.
Eine weitere positive Eigenschaft von Apfelessig ist seine basische Wirkung. Obwohl Essig eine Säure ist, hat Apfelessig eine basische Wirkung auf den Körper. Das bedeutet, dass er dazu beitragen kann, das saure Milieu im Körper auszugleichen und den pH-Wert zu regulieren. Ein zu saures Milieu im Körper kann zu verschiedenen Beschwerden führen, wie beispielsweise Sodbrennen, Entzündungen oder Gelenkschmerzen. Durch die basische Wirkung kann Apfelessig dazu beitragen, diese Beschwerden zu lindern.
Welche Anwendungsmöglichkeiten gibt es?
- Zur Entgiftung: Dazu einfach morgens auf nüchternen Magen ein Glas Wasser mit einem Teelöffel Apfelessig trinken. Die Essigsäure im Apfelessig soll dabei helfen, die Leber und die Nieren zu unterstützen und die Ausscheidung von Schadstoffen zu fördern. Eine regelmäßige Anwendung kann das Immunsystem stärken und das allgemeine Wohlbefinden verbessern.
- Zur Unterstützung der Verdauung: Die im Apfelessig enthaltene Essigsäure kann dazu beitragen, den pH-Wert im Magen zu regulieren und die Produktion von Verdauungssäften zu stimulieren. Das kann dazu führen, dass Nahrung schneller verdaut und aufgenommen wird, was zu einer verbesserten Verdauung und einem angenehmeren Gefühl im Bauch führt.
- Zur Pflege der Haut: Hierfür einen Teelöffel Apfelessig mit einem Glas Wasser vermischen und als Gesichtswasser verwenden. Das soll die Haut porenreinigen und einen gesunden Glanz verleihen. Die Essigsäure im Apfelessig wirkt dabei wie ein sanftes Peeling und entfernt abgestorbene Hautzellen. Gleichzeitig wirkt der Essig antibakteriell und kann helfen, Pickel und Mitesser zu reduzieren. Eine regelmäßige Anwendung kann zu einem frischen und strahlenden Hautbild führen.
- Zur Stärkung des Haares: Die Apfelessig-Wasser Mischung nach dem Waschen als Spülung benutzen. Der Essig hilft dabei, die Schuppenschicht der Haare zu glätten und das Haar zu stärken. Gleichzeitig wirkt er gegen Kalkablagerungen und Rückstände von Styling Produkten. Das Haar wird dadurch glänzender und weicher, ohne dabei beschwert zu werden.
- Zur Unterstützung beim Abnehmen: Apfelessig soll den Stoffwechsel ankurbeln und das Hungergefühl reduzieren. Die Essigsäure im Apfelessig kann dabei helfen, den Blutzuckerspiegel zu senken und den Körper dazu anregen, Fett als Energiequelle zu nutzen. Das kann dazu führen, dass man schneller abnimmt und sich gleichzeitig satter und energiegeladener fühlt.
Wie man sieht, kann Apfelessig auf vielfältige Weise unsere Gesundheit unterstützen und dabei helfen, Beschwerden zu lindern oder zu vermeiden. Allerdings sollte man darauf achten, Apfelessig nicht in zu großen Mengen zu sich zu nehmen, da er auch Säure enthält und den Magen reizen kann. Eine gesunde und ausgewogene Ernährung sowie ausreichend Bewegung sind und bleiben die wichtigsten Faktoren für unsere Gesundheit.
Apfelessig ist kein Allheilmittel und es ist wichtig, bei Beschwerden und Erkrankungen immer einen Arzt aufzusuchen. Aber als natürliche Unterstützung für die Gesundheit und Schönheit kann Apfelessig definitiv eine Rolle spielen. Es lohnt sich, die vielfältigen Anwendungsmöglichkeiten auszuprobieren und zu sehen, welche am besten zu einem selbst passen.