Im Wesentlichen gibt es zwei Punkte, an denen du vorbeugend ansetzen kannst.
Lebensstil
Da die möglichen Ursachen von Darmkrebs zu einem großen Teil im Lebensstil zu finden sind, bedeutet das, dass du einiges tun kannst, um einer Erkrankung vorzubeugen. Eine gesunde und ausgewogene Ernährung mit vielen Ballaststoffen wie z. B. frisches Obst und Gemüse, Kartoffeln, Getreideprodukte und wenig tierisches Fleisch bzw. Fett bildet die Basis. Daneben ist regelmäßige Bewegung etwas, das du in deinen Alltag einbauen kannst und somit das Risiko, an Darmkrebs zu erkranken, weiter senkst. Zusätzlich ist es ratsam, auf Alkohol und Tabakkonsum zu verzichten und den Körper in einem normalen Gewichtsbereich zu halten.
Früherkennung
Darmkrebs entwickelt sich nicht von heute auf morgen. Es ist wichtig, dass du vor allem ab einem Alter von etwa 40 Jahren regelmäßige Voruntersuchungen zur Früherkennung durchführen lässt. Dazu gehören immunologische Untersuchungen (alle ein bis zwei Jahre) auf verstecktes Blut im Stuhl und Darmspiegelung (alle sieben bis zehn Jahre), sofern keine Auffälligkeiten bestehen. Bei Risikogruppen können diese Empfehlungen abweichen. Je früher eine bösartige Tumorbildung festgestellt und Darmkrebs entsprechend behandelt wird, desto besser stehen die Chancen auf Heilung.